思うようにいかない心

ここ最近鬱気味で朝が辛く頓服薬を飲んでも

効かない困った数日を過ごしていました。

こうなると外に出るにも勇気が要って…

覚悟を決めて河川敷にウォーキング➕ランニングに行ってきました。

今日は気温以上に暑くて人もほとんどいなくて貸切でした。

外に出たからにはがんばる❗️の精神で飲み物も持たずに8km…(･･;)

熱中症になるかと思いましたよ(^^;;

ポカリ一気飲みしちゃいました。

暑くて大変だったけど、頭はスッキリして気分も晴れて

行ってきてよかったなーって思いました。

明日からは無理せず3、4kmにしておきます(^^;;

3km走れるようになるのが今の目標なので

コンスタントに続けれる距離にします🫡

それから息子のピアノなどバタバタして

夕飯は松屋でテイクアウトしました。

明日から家のこともまたがんばろう。

シューズを買いました！

ホカのクリフトン9のブラックです。

ずっとブラックブーム中(^^;;

写真お借りしました。

明日も朝は辛いだろうけど

シューズ見て気分上げて行ってきますp(^_^)q