季節の準備

minneで少し前に見つけて購入した

玄関に飾る端午の節句です。

優しい色調で可愛くて

飾るのを楽しみにしていました。

少し早いですが、玄関に飾りました。

部屋に飾る五月人形はもう少し後に出します。

4代目パキラも待ちきれず鉢に植え替え。

もう4代目なので

なんとか無事に大きく育ってくれればと願っています。

このパキラは実生で花が咲くそうなので

それも楽しみです🌼

今日は30分程だけ2度寝して起きることができました。

(自慢にならない)

リビングに降りたら

まずインコ達を放鳥して遊ばせます。

家事を出来るとこまでサササっとして…

今日は卒業式でお昼前には息子が帰ってくるので

ニキビ予防の薬をもらいに

皮膚科に午前中のうちに来てます。

午後からは時間もあるので

太鼓の達人に久しぶり連れていこうかなと計画中。

それで時間が余れば少しウォーキングに行ってきます！

春からは6年生です。

長いような気がしていましたが

あっという間ですね。

中学の進路で悩んでいます。

希望がなければそのまま校区の中学校に進みますが

学校選択制というのがあって

市内であれば希望する中学に行くことができます。

子供なりの希望もあり

叶えてあげるつもりではいるのですが

メリットとデメリット両方あるので

なかなか直ぐ決断できないところです。

とりあえず4月に個別懇談会があるので相談してみて

希望する中学校に見学に行けそうなら

夫と行ってこようと思っています。

随分大きくなって成長しましたが

　

その年齢、年齢での悩みがありますね。

良い方向に導いてあげられるように

がんばりますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

鼻うがいやってみた

先日、耳鼻科の薬をもらいに

隣の薬局へ行った時

目に入った“鼻うがい”

前にYouTuberの方がやったらすごく良かったと観て

やってみたくなり

やってみました(^-^)

初めてなので全然うまく出来ず

生理食塩水が出てくる方の鼻をなぜか塞いでしまい💦

逆流するわ、口から出るわ💧酷い絵図(^^;;

何回かに分けてやっていたら

なんとなく出来るようになりました(^_^)v

確かに鼻はスーっと通った感覚がありましたが

今日はそこまで花粉症酷くなかったので

続けていくと効果がわかるのかなと

思いました。

それより耳の方がキーンと

標高が高くなって耳が塞がれた感覚から抜け出たような

スッキリした感じがずっと続いています。

風邪予防にも良いようなので

続けてみます🫡

今日は日曜日で気が緩んでしまい

お昼過ぎまで寝てしまいました💧

夫がいると嬉しくて起きているか

任せて寝てしまうか、、

どちらか両極端です💦

午後からも身体がだるくて

横になっていたのですが

掃除もしたいしもったいない気がして

奮起して(ユンケル飲んで)起きました(^^;;

3km程久しぶりに裏山を登って降りてきました。

手術したから痛いのか

内視鏡で半月板を除去したのですが

その部分1箇所だけがいつも痛みます😣

月末に診察があるので

聞いてこようと思っています。

手術すると全部良くなるわけではなく

何かしら犠牲にしないといけないものが

出てくるような気がしています。

出産の時も帝王切開だったので

お腹を切っていますが

何年も神経痛のような脚の痛みに苦しみました。

不思議なのですが

出産後、腕も脚も脱毛したかのようにツルツルになりました。

ホルモンのせいかな❓

でも、11月に膝の手術を受けてもうすぐ4ヶ月経ちますが

手術した方だけ毛が伸び始めました(^^;;

脚が一生懸命手術の傷から治ろうとしているように

感じます。

でも、最近になってまた抜け始めたので

ホルモンの影響ってすごいなと思って

見ています。

変な話になりましたが身体の変化での

気づきでした。

前祝い

今日は夫とスーパーまで往復4km程を

ウォーキングしました。

4kmが私にはちょうど良い距離のようです。

5km歩くと痛みが出ます。

微妙な差ですがそういう膝になっているようです(^^;;

もう直ぐ結婚記念日…というか入籍記念日です。

21年目に入ります。

前倒しでお肉屋さんで

ちょっと贅沢なサイコロステーキを買って

家族でお祝いしました。

美味しかった〜😋

私は135mlのミニミニサイズの

ビール頂きました🍺

たまにはいいかな。

最近は喧嘩することも少なくなりました。

家族みんなそれぞれ色々ありますが

元気で過ごせていることに感謝です。

私は20代から心の病気で通院するようになりました。

四半世紀になります。

20代、30代前半が一番症状が重く

大切な友達との記憶も

大切な新婚旅行の記憶も断片的にしか覚えていません。

本当にやっと、なんとか1日1日を乗り越えて

生きてきました。

夫には大変…そんな言葉では足りないくらいの

辛さだったと思います。

壮絶な喧嘩もいっぱいしてきましたが

結局はいつも傍に居てくれました。

感謝しかありません。

おかげで今は病気も前に比べれば

これでも随分落ち着きました。

治るものでもなさそうな心なので

うまく向き合いながら

前に進んでいこうと思っています。

急に落ちる…

今日もこの時期らしく風が強かった。

花粉症も絶好調です。

1週間ぶりに登校した息子を迎えに行き

今日こそは！と耳鼻科で共に受診してきました。

すごい混み具合でした💦

今年は息子の方が症状がひどい感じです🤧

私は一度鼻の粘膜を焼く手術を受けているのですが、

数年間は大丈夫でしたが、

前ほどではないですが

花粉症の症状は戻りました。

昨日は寝付けなくて副作用の苦味もひどく

少しナーバスになっていましたが

ブログに気持ちを書いたら楽になって

うまく眠れました。

朝、起きてようとがんばったのですが

結局2度寝⤵️

2度寝はもう趣味か特技にしておこうかな(^^;;

あすけんを使ってカロリーを1500カロリー前後にするようになり

2週間ほど経ちましたが

体重が動き始めて

1㎏減りました(^^)

前に内科の先生に

「1日の記録つけてみたら」

と言われていました。

実際つけてみると

思ったら以上にカロリーを摂取してることに気づきました。

カフェオレやカフェラテが好きで

牛乳を結構飲んでいることにも

気づきました。

なるべくブラックで飲むように変更です。

色んな気づきのあるダイエットになっています。

今日は昨日調子に乗って

5キロ歩いてきたせいか膝の疼痛もあって

ウォーキングはお休みです。

明日また歩いてこようと思ってます。

人と会わないようにしているのもあってか

いつも絶不調の3月なのに穏やかに過ごせています。

調子が安定していると

すぐ薬を飲み忘れてしまうので要注意です(･･;)

こう書いている最中に気持ちが落ちる出来事があり

頓服服用(･･;)

突如落ちたりするのでこっちも要注意です。

一気にやる気がなくなってしまいましたが

夕飯作ってしまおうと思いますp(^_^)q

眠れない

今日はうまく寝付けない…

睡眠薬飲んでるのですが

だいぶん慣れてきてしまったかな💦

副作用で口の中、特に舌が苦くなるんです💧

私は歯軋りがひどいので

マウスピースをして寝た方が良いのですが

苦過ぎて

この2重苦に耐えれず付けて寝ないことが多いです。

夜になって

花粉症で鼻詰まりがひどくなってきて

ズルズル呼吸も苦しい😣

そんなうまくいかないのはわかってるけど

うまくいかない時は辛いですね。

朝2度寝しない為にも

布団で目を瞑って寝てみます。

おやすみなさい。