８月は甘やかして 日々の散歩ウォークもサボりっぱなしでした
９月１０日迄あと１週間少し ３日前ごろ以降日暮れ過ぎから
散歩ウォーク再開してます 歩数はわずか４千歩ぐらいですが
それでも足腰少しずつ しっかりしてきたかなと甘い採点してます
１０日のウォーキングは津山線原駅から出発
船山城跡～御崎宮～若宮八幡宮～八幡宮～法万寺～三野公園
法界院駅解散です
お楽しみの昼食は やじろべーですコラーゲンラーメンと豚足とのこと
冷えたビールを グビット飲めば最高だなと 甘い夢見ています
戦国時代前期 豪族のお城だった原城 三村家と宇喜多家の
争いに巻き込まれ 廃城となったようです
岡山の いや世界の女子マラソンランナー 有森 裕子さんの
地元の神社 若宮八幡宮
写真いずれもネットからお借りしてます
幸い足腰の調子は悪く無く 週６日は少しお酒も飲めてます
偶然発見 高齢者の方々の 全国短歌コンクールでの入賞作品
ネットからお借りしてUPします 次回以降もお借りUPします
「長生きの秘訣の問いに 禁煙と酒ほどほどに 食はよく噛む」
倉掛昂三さん作（１０１歳 宮崎県）
エイタロー忘れがちですが よく噛むために 御箸手から離して
モグモグ噛んでます 次々 口に食べ物 放り込まないために・・・
９月初めてのUPです １０日のウォーク楽しめたらいいなと・・
まだ、残暑の中を歩きます。
弱音をはかないで、頑張るつもりですが
ハテサテ？
お昼ごはんはコラーゲンたっぷりの
豚足ラーメンを楽しみにして。
されるのですね。津山線の沿線はなじみのある
ところなので楽しみにしています。
私もウォーキングは９月からです
人並みな距離のウォーキングは出来ません
単独だと すぐ休憩 いい加減な運動しか出来ません
ここ２年間素敵なリーダーと お仲間に出会えて
続ける事が出来てます 幸せだと感謝してます
歩く習慣 見習いたいですが・・・
エイタローはアレモコレモ 中途半端に首を突っ込んで
いい加減にやったり すぐ止めたり反省してます
最近は飲み会でもウコンがいいとかなんとか
健康に気を付けないと駄目と解っていながら飲んでます
呑み助はお互いに禁煙出来たので大丈夫と酒には甘い人たちです
エイタローも含めてです
でもすぐ怠けて出来ません
自分の健康の為だと解っていますが
エイタロウさんのように
船山城跡～御崎宮～若宮八幡宮～八幡宮～法万寺～三野公園 など凄いですね
楽しみながら皆さんと歩くのが良いのですね。
私も毎朝５０分約３キロ歩て居ますが歩くのは健康に
良いと聞いて居ますが毎日かがさ無い様に歩くのは
大分意志を強く持たないと続きません
今の所続いて居ますが出来たら長く続けて行きたいと
思って居ますお酒もビールを時々飲む程度にして
健康に気を使って居る積りですがいつまで続くか疑問です
この夏は、酷暑でしたからね
でも
楽しみな歴史ウォーキングがあると思うだけで
かなり歩けると思いますヨ
お酒は ほどほどがおいしいです
週六日ですか
まだ暑い時もあると思いますので
水分補給に気を付けて下さいね