一万歩の道は遠いねぇ～

昨日　父と近所の公園や近所の寺などなど約２時間テクテクとお散歩。
ただただ黙々と歩いていたのですが
２時間歩いて万歩計は約13000歩。

日々１万歩が理想なのですが・・・その数を目標とすると
約１時間半は歩かないといけない・・・・
ん～・・・なかなかハードですわ。

ちなみに平日　出勤している時　万歩計をつけると約2000～3000歩。。
オ・・・オォ・・・歩いていない・・・
基礎代謝は落ちるけど食べる量は減ってないので
こりゃ太るわな～～