ドッキリ！！

今日は朝から調子が悪くて、すご～くお腹が痛くて、何度もトイレを行ったり来たりしましたが、いっこうに良くならず、又明日病院に行くようかな？って心配してました。
そんな時、ブログのチェックしてたら、コメントにオーストラリアに住んでる姪から、アボカドなんて脂質が多い物食べて平気なの？って書いてありました！
私は、アボカドは森のバターと言われてることは知ってましたが、それは食べた食感でそういうのかと思っていたんです。植物だから、まさか脂質があるなんて思ってもみなかったんです！
でも、そう言われてインターネットで調べたら、なんと！！アボカドの脂質は100ｇで43％もあるじゃないですか！！もう、ビックリ！ドッキリ！で・・・そのせいでお腹痛いんだ～どうしよう？！と思い、夕飯は梅干しとお粥に逆戻りしました。
あんなに、気を付けていたのに。。。なんて無知なんでしょう！
でも、そのおかげかどうかわからないけど、夕食後薬を飲んで今はすっかり良くなりました。
明日の朝食までは、お粥と梅干しにするつもりです。
すっかり治ったと思っても、まだまだ本調子ではないみたいです。
これからは、もっと気を付けなくっちゃ。

脂質20%の食事作り

やっと退院した実感が湧いてきた。
それというのは、朝、昼、晩と食事作りをしなければならないので。
脂質20%の食事作りです！
本日のメニューは、朝ご飯はひじきとゴロゴロ野菜の煮物(夕べの残り)、ほうれん草のお浸し、ミニ笹かまぼこにゆかりご飯。ランチはアボカド丼(ご飯の上にアボカドをわさび醤油で和えたものを乗せ、上から海苔をふりかけた)、夜は鯛の刺身、アサリの味噌汁、そばサラダ(茹でた蕎麦を切って、その上にスライスした新玉ねぎ、スイートコーン、レタス、ベビーリーフ、海苔を乗せてノンオイルゴマドレッシングをかける)それにカリカリ梅ご飯。
と、まあこんな具合にとてもヘルシーな食事でございます。
なんか、身体が二週間も禁食して空っぽになってから、このような食事しか入れてないのでとっても内臓がきれいになった感じがします。なので、もうあまり油などで内臓を汚したくないって感じ‼
昨日、今日と本当にゆっくり休んだのですごく回復した気がします。明日も何も予定がないのでしっかりリセットして、来週から頑張ります‼

無事退院しました！！

本日無事退院することができました！！
入院中本当に皆様にご心配いただき、又ご迷惑もおかけしてすみませんでした。

半月ぶりに外に出た時はなんか、お天気もよかったせいか、すご～く明るい感じがして、ああ！なんて、外の空気は美味しいんだろう！！ってつくづく感じました。健康な時は当たり前でそんなこと思ったこともなかったのに・・・本当に健康ってありがたいな～って思いました。

帰ったら母がお昼の用意をして待っててくれました。
私の脂質２０％にちなんだ食事を９２歳の母が作ってくれていたんです！
なんて、私は親不孝なんでしょう！これじゃ、あべこべですよね！
でも、蕪の煮物がすっごく美味しかった！！

その後、昨日予約してあった美容院に行き、カラーをして、痛んでいたけをサッパリ切り落として。サラサラになって気分が良かったので、スーパーで久しぶりに作る夕飯の材料を仕入れて帰りました。
約一カ月ぶりに夕飯の支度をしたみたいです。
長い間、主人にも随分不自由な思いをさせてしまいました。
今日はおいしそうに、ワインを飲んでました。

ばんざ～い！明日退院だ！

いよいよ明日退院の運びとなりました！
たくさんの方からお見舞いやら、励ましのメッセージなどをいただき本当にありがとうございます‼
お陰様で、元気に退院することができます！

今日、栄養士さんからの、帰ってたの食事指導がありました。
これが、かなりきつい！とても自宅でやるにはハードな食事制限です！
今、病院で出されている脂質20%を守らなきゃいけないということです。
例えば、油は一日大さじ1程度、魚は白身魚のみ、肉は鶏のササミ又は胸肉、卵一日一個以内、コーヒーは薄いのを、二杯まで という感じに何から何まで病人食です。
ちょっと、これじゃハワイにも行けない…(T . T)

2・3ヶ月頑張って、身体が落ち着いたら
手術を受けた方が、この先のこと思うと良いみたい！
胆嚢を取っちゃえば、元通りの食生活になるんだって！5日間位の入院で済むということだし。
あと、痛くなる心配もないっていうから。

木曜日退院します！

今日検査の結果、無事木曜日退院ということになりました！
ほんとうに、皆さん長い間ご迷惑をおかけしました。
あす、栄養指導を受け、今後どのように食生活を送るか…かなり、制限はあるようです。
今すぐには私の胆嚢が疲れすぎていて無理だけど、何ヶ月か先に手術したら、元通りの食生活が送れるそうです。う～ん。。。悩みどころだな～
手術しないで、食生活を気をつけたほうが、痩せていいかも…
ただ、一生そうすると薬は飲み続けなくならないないらしい。。。
どーせすぐに切れないんだから、ゆっくり考えようっと。
でも、とりあえず退院です‼

来週はクムも来るし、来月はイベントが二つ入ってるし、今日は5月のイベントの話も来たし、私はこんなとこでゆっくり寝てはいられないんだ！
食べること以外は全然元気だから、即お仕事に復帰しまぁす！
早く、なまった身体を元に戻さなくっちゃ‼
ガンバo(^▽^)o