たこ焼き、また食べたいです！
今日あったポジティブな出来事を3つ書くというルール。
それを毎日続けることで、前向きになり、悪い出来事もポジティブに捉える癖がつくそうです。
今は「超絶ネガティブ鬱人間絶賛キャンペーン中」の私ですが、なんとかやってみようと思います。
～今日あったポジティブな出来事～
1.私の好きな、セブンイレブンのメロンパンを食べれたこと。
2.ニトリの羽毛布団が届いたこと。
軽いので、すぐ寝られそうです。
3.清掃現場の悩みを、上司に文章で相談出来たこと。
上司からの回答待ち。
ですかね。。
樺沢先生が、「悩みは小さいうちに相談しよう！」って言ってました。
「悩みが大きくなってから相談しても、解決出来ない可能性があるから、小さいうちに相談しよう」って言ってて、その通りだと思います。
一人で悩まず、すぐ行動に移すことが、解決に繋がるのかもしれませんね。
