DMM英会話。英国では70代以上がインターネットを1日平均43分利用している。20代を除くとどの成人層よりもインターネットを利用しているそうだ。この記事では、彼らをシルバーサーファーと呼んでいる。
『ラジオ英会話』を見逃し配信で聴いた。朝、6:42にアラームを設定しているのでベッドの中で6:45から聴こうとするのだが、いつも途中で眠ってしまう。今日も眠ってしまったので、見逃し配信で聴いた。私は簡単なことをすらっと言えないので、この番組は役に立つ。最近、そのことに気づいた。
夕食の食材を買いに、スーパーに行った。帰宅して仰ぎ見る青空。寒くても日が照っていると気持ちがいい。富山と新潟出身の同僚たちに、大阪では冬でも布団が干せていいね、と言われたことがある。冬の日本海側は、寒くて暗い。住んでみないとわからないよと言われた。明日、京都で仕事がある。明日も晴れてほしいが、雨の予報が出ている。
今日はお嫁さんと孫が夕食を食べにくる。夕方に用事があるので、早めに作った。マカロニサラダ。
クリームシチュー。
5時半に6階の『たにメンタルクリニック』で予約をとっていた。睡眠薬を処方してもらった。母のことを理由に、58歳で教員をやめたが、他にもいくつも理由があった。その一つが睡眠障害。そのころは夜中に５０肩が痛んで目が覚めた。そのあと、眠れなくなることがよくあった。早く寝ないと明日の仕事に差し支える、と思うとよけいに眠れない。それで睡眠薬を処方してもらっていた。2週間のオーストラリア研修の付き添いは、とても辛かった。今は、逆流性食道炎のために夜中に目が覚めてしまうことがあるが、歳のせいかもしれない。毎日働いているわけではないので、仕事の前日が眠れない時、ぐっすり眠りたい時だけ薬を飲むことにしている。前回このクリニックに来たのは、1年2ヶ月前だった。
思ったより早く帰れたので、みんなで夕食を食べた。2人の孫はシチューをお代わりした。
パンは焼きたてのチョコレートパン。甘いのでシチューに合わなかった。
