12月14日（水）ベトナムランチとヨガ

去年、ミット打ちを教えてくれた人気のインスラクターに友人の自宅に来てもらった。3人でヨガのパーソナルレッスンを受けた。友人は8月に息子さん家族と家のチェンジをして、今はマンションに住んでいる。家の中は、面白い工夫でいっぱい。のれんをくり抜いて、円窓を作ったようだ。

勤めている病院の隣にベトナム料理の食材のお店ができたそうだ。今日のランチは創作ベトナム料理。

麺はウコン。セリの上に焼いた高級牛肉をのせてくれた。

各種、チヂミ

お腹いっぱいになった。おしゃべりをしながらインストラクターを待った。

ヨガマットを敷いて、準備完了！

1時間半、ストレッチと筋トレ、頑張った。私は、腹筋が弱い。無理な時は途中でマットに倒れ込んだ。病み上がり。無理はしない。

あっという間に夕方に。今日はお嫁さんと孫が夕食を食べに来る。午前中にカレーを作っておいて良かった。

左は子供用。ルーはバーモントカレー甘口。右は大人用。

私はこのカレーフレークが好きで、20年くらいこれを使っている。

5歳の孫娘がゆで卵を簡単な道具を使って粉々にして、

サラダの上に振りかけた。


カレーとサラダ。


みんなで食べると美味しいね😋