腹筋ローラー厳しい

２３日（日）
　今日もうららかに晴れました。三連休の二日目ですが、基本的に家でのんびりしています。
今日は朝に久しぶりのジョギング＋筋トレ（今日はお腹と肩です）。

腹筋トレは腹筋ローラーで膝をついて行う「膝コロ」が２０回ほどできるようになったので立って行う「立ちコロ」に挑戦しましたが、全然だめでした。ちょろっと前にころがし、足と胴体が９０度くらいで必死に戻します。それでも５～６回くらい。
まあ、おなかには効いてるみたいなので、じわじわ頑張ります

今日のおまけ。
近くの公園にカメラを持って散歩しましたが、花は全くなかったので、枯れ木です