不妊に良くない食べ物ってあるの？

皆さんこんにちは。

なかなか妊娠できなくて悩んでいる、という方、ちゃんと食べていますか？

現代では冷凍食品やファストフードなど気軽に食べられるものも
増えている分、体には不要な添加物も増えています。

体のために、できるだけ避けたいですよね。

では、他にはどんなものを避けた方がいいのでしょうか。

不妊で悩む方の多くは、同時に冷え症に悩む方も多いようですが、
体の冷えは妊娠の妨げとなり得ます。

その冷えは、普段食べたり飲んだりしているものから作られたりすることも！

まず避けたいのは、水分を多く含む食べ物です。

水分は人間の体の大部分を構成するものであり、欠かせないものですが、
過剰に摂取すると体内に余分な水分を溜めてしまい、
体を冷やしてしまいます。

次に、白っぽい食べ物。

顔が白い人は冷え症に悩む人が多いですが、それと同様、
青白い外観の食べ物は体を冷やしてしまいます。

そして、南国特産のものや夏が旬の食べ物。

これらも体を冷やすようにできています。

マンゴーやパイナップル、とってもおいしいですが、
食べ過ぎには注意してくださいね！

果物の大部分も水分を多く含んでいますから、
控え目にしたほうがいいでしょう。

食のバランスを考えながら、たまには自分にご褒美をあげながら、
楽しく妊活したいですね！