アロマテラピー ＝ 「癒し・・」というイメージがありますよね。
確かに癒しの分野でもアロマは大活躍です。
でも癒しだけでなくターミナルケア、予防医学、介護予防といった分野でアロマを広めていきたい！
というのがナース兼セラピストの思いです。
ではなぜスポーツアロマ？？？
我が子が始めたクライミングがきっかけなのですが・・・・
趣味でもクライミングをしている方に怪我が多いということを感じました。
確かにスポーツをしていると怪我が付き物ですが
ことにクライマーは・・・・
ホールドにしがみ付いている指の負担、
ホールドに飛びつく腕や肩の負担、
高いとことから落ちた時の腰や足首への衝撃・・・・
それだけではありません。
怪我をしてても体が辛くても「そこに壁がある限り登る！」・・・
クライマーにはそんな傾向があるように思います。
なぜそこまで無理するのでしょうねぇ～？
こんな事書くとこれからクライミングしようと思っている方の
やる気にちょっと響いちゃったかもしれませんね・・・
だからこそ自分の体は自分で管理しなくてはいけないですよね。
自分で自分の体を管理するということは、予防医学、介護予防と同じように
自分の体への意識を深めるという点では同じかなぁ～と思うのです。
医学でいう「健康寿命を延ばす！」ことと同じように
クライミングをしている皆さん！「いつまでも健康なクライマー！」でいましょう！！
アロマ効果・・・
アロマテラピーで使われる精油という植物から抽出されたオイルには、
筋肉の組織を柔らかくしたり温めたりする効果や
筋肉に溜まった疲労物質の排泄を促したりなどの
よりよい筋肉の状態にする効果があります。
この効果を利用してウォーミングアップやアフターケアにアロマを取り入れ、
日々の体のケアをすることによって怪我を予防出来ると思います。
またこの精油を使って、精神面でもアプローチできます。
集中力を高めたり、リフレッシュしたり、リラックスしたり
うまくそのときの状態に合わせ使っていけば、
最高のパワーが期待できるのではないでしょうか！アロマトリートメント
キャリアオイルという植物油に精油をブレンドして筋肉の張っている部分や凝りのある部分にケアしていきます。
しっかり筋肉にアプローチ！アロマ湿布
打撲などにはクレイ＋うっ血除去、冷却作用、鎮痛作用のある精油で湿布剤を作り貼用。
あっという間にひんやり・・・芳香浴
コンペの前夜ゆっくり休めるように枕元に鎮静効果のある精油を１滴。
コンペ直前には集中力の上がる精油でモチベーションをup!!
クライマーズアロマケアについての
ご質問・ご相談はいつでもどうぞ！！
