昨日は千葉市職員組合女性部で「アロマの楽しみ方」という
セミナーのため伺ってきました 
25名の方が参加してくださり
もう汗かきかきのセミナー。
というのも調理室をお借りしてハンドクリームを作ったからです。
湯せんにかけるため火を使い、節電のためクーラーは弱め。
その上マヨネーズを作る要領で・・・・
温まった水と油を勢いよく撹拌させます。
クリーム状になるまで15分撹拌し続けます。
もう汗だくだく・・・・
なかなか固まらないチームは冷や汗だくだく・・・・
でも5人一組力を合わせて無事、皆クリームになりました。
よかった。よかった。ほっ・・・
クリームが出来上がったら次はアロマスプレーです。
こちらは自分の体に問いかけて頂き 
副交感神経優位なタイプか・・・
交感神経優位なタイプか・・・
そのタイプによって自分に合うスプレーを作りました。
なかなか普段・・・自分の体を振り替えるチャンスってないですよね。
具合が悪くなってからなら、
「あ～もっと体を労わればよかった！」なんて反省することはありますが・・・
アロマで何か作る時って
今の自分の状態がどんな感じなのか
自分に問いかけるところがいいところだと思います 
そして今の自分に合ったケアをする！
これが予防の始まりですね。
皆さん・・・これからもアロマを使って、楽しく健康な毎日を送ってくださいね 
