いくつかセミナーを開いてやってはいますが・・・・
看護学校で１００人の学生を前にして話すのは初で・・・
「休息と睡眠の援助（リラクゼーション）」なんていうテーマで・・・
資料を作って何を話すかなど・・・まとめていたはずなんだけど。。。
実際話し始めたら・・・・緊張して とほほ・・・・
色んな経験が勉強になります。
それに比べて演習の方は楽しかったな～。
リラクゼーションを促す方法として
足浴と手浴・タッチングの方法を指導。
足浴と手浴ではアロマソルトを使ってみました。
準備したのはラベンダーとスィートオレンジとローズウッド。
お馴染みの香りだったせいかスィートオレンジが一番人気でした。
足浴に香りプラスするとどんな気分になるか感じていただけたと思います。
タッチングでは・・・・
相手を労ったり、応援したり、優しい気持ちで触れると
どんな風に相手に伝わるか体験してもらいました 
「眠くなる～」
「温かくてチョー気持ちい～」
そのうちシ～ン・・・・あれ？皆寝ちゃった？？？
心地良い気持ちになっていただけたかな？
明日の演習は学校の先生と相談して
照明をおとしてロウソクを・・・・
そしてゆったりと音楽流して・・・・
リラクゼーション・・・バージョンアップしてみようということになりました
明日の学生さんたちの反応も楽しみです。
