今日は一日寒い雨がしとしと・・・
急に寒くなりましたので
くれぐれも体調に気を付けてお過ごしください。
今日はアロマナース主催の勉強会 4回目でした！！
「下肢のセルフケア」を教えていただきました
参加者は7名で みな看護師さん。。。。
日々のお仕事で下肢もお疲れですものね♡
「よく頑張った！よしよし。。。」とたまには
自分の足を労ってあげましょうね♪
今日の状態に合わせて
「冷え・痛み・だるさ・浮腫み」からオイルを作成し
そしてストレッチやツボ押しなども取り入れて
足の状態を感じながら触れていきます。
どこが冷えてるかな～
硬いな～指の開き悪いな～
あ～気持ちい～～～
（みんなのオミアシを出してしまって怒られるかな～
）
いつも人のカラダを癒してばかりの我々ナースは
ついつい。。。。
自分のことは二の次になっちゃうんですよね(^^;)
だからこそセルフケアは
忘れていた自分のことを思い出させてくれるから大事💗
私も自分の足に触れてあげながら
「毎日よく頑張ってるね！よしよし。。。
大事にするから これからもよろしく頼みますね！」と
心の中で呟いてました
終わった後は体も足もぽかぽか。。。。
カラダが喜んでくれているようです
アロマの勉強会は
アロマナースの会の担当講師がお伝えしてくれます。
次回11/28はPTさんによる
「呼吸が楽になるアロマケア」です♪
呼吸筋にアプローチする方法で
看護の現場でもすぐ使えそうな感じですね！
一般セラピストさんもよかったらご参加ください♡
募集は10名です☆
