今日は知り合いのヨーガの先生にお願いして、学校の保護者の方々対象にヨーガ教室をしていただきました。
パワーヨーガと違いゆっくりペースで呼吸をしながら、とても緩むヨーガをしていただきました。
「自分の中にある、気持ちい～が先生です。私はそれを導くだけですので皆さんの中にある先生にいつも問いかけてください」と先生は最初に話してくれました。
一つ一つのポーズをとりながら、自分に「きもちいかなぁ～」と問いかけ、気持ちよければ「良かったね～」と自分の体をいたわる。
体の中のストレスを全部外に出し、新たなエネルギーを頂きました。
他のお母さんたちにも好評でお礼のお電話まで頂いたりして・・・・
私は先生を紹介しただけなのですが・・・・
先生と軽く食事をした後、「アロマトリートメントを受けてみたい」と言う先生のご希望にお答えしました。
ヨーガの先生だけあって、滞りは見られず、気、リンパ、循環なんだかとてもよく流れていました。
さすがだなぁ～。
私も滞りのない体になる為、自分の体のメンテナンスも大事！と言う事をとても感じました。
