「お尻が痛くて～ 
もうダメダメ・・・・もう９６だで・・・
朝なんて足に力が入らなくフラフラ・・・お尻どうにもならんわ～」っと
ふ～らふ～ら施設内を歩く96歳のおじいちゃま。
デイサービスで週一回のアロマを受けるのを楽しみにしてくれてますが
どうしても一時的な緩和になってしまいます 
ふらふらした96歳です。セルフケアが出来るかどうか・・・
「一人でもやるかな～」とか「危険かな～」とか
私も迷ったのですが。。。。思い切って
確認しながら安全に臀部を鍛える方法を教えてさしあげました。
アロマの後、ベッドの柵につかまって
「さ～こうやって足をあげてみてください。。。。そうそう・・・・」
「絶対つかまってやってくださいね。朝晩10回ずつ・・・・ね
」
そうしたら毎日、一週間やってくれてたようです。
今度はシャカシャカ歩いてこられ・・・・
「あれあれ・・・良かったw～～全然いとうないわ・・・・」っと
足あげを見せてくれます。
「毎日やっとたんよ。。。。これ・・・いいわ～～～」
年だから・・・・無理とか
もう諦めないと・・・なんて考えてはいけませんね。
そしてどこの筋肉がどうなっているか、
関節がどうなって・・・なんで痛むのか？
分析して適切な指導で・・・・
今できることから行うことが大切。
無理をしてはいけない・・・セルフケアが続かないから。
96歳でも体が楽になると分かればやる気も
一つ出来て自信がついたら次に進めばいい・・・・
おじいちゃま。。。
とにかく朝晩10回続けましょう。
