自分の身体の声に耳をすませ、
今の自分の身体が健康かどうか
ちゃんとキャッチすることは大切です
本当はこれが出来ると結構
健康にいられるのかもしれないと感じることがあります。
今、自分の身体が欲しているものは何か。。。。
要求している食べ物は何か。。。。
今しなければならないケアは何か。。。。
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８０代の一人暮らしの男性 
この暑い夏
、暑過ぎて食欲が落ち、体重がどんどん減り
もうヤバいと何度も思いました。
入院した方がいいのでは？っと思ったことも。。。。
でも本人は「涼しくなれば・・・何とか持ちそう。
涼しくなるまで無理せず、じっと待ちます。」っと。
いつになったら調子が戻るのか。。。。
今日こそは元気になっていますようにっと
祈る思いで週一回の訪問をします。
私にできることは、体調をみて、色々相談に乗り
そして楽しい話をして笑い、励まし、免疫が上がるように願うだけです。
３ヶ月たったある日の訪問で
「何とか身体が戻ってきたようです。
今の自分に合った食材は秋刀魚の開きのようです。
これを食べると元気になります。」っと。
体重も少しずつ増えてきました。
なんで秋刀魚の開き？なの～。。。。
開きでないとダメだそうです。
自分の身体がそう言っているのだそうです。
一人暮らしのお年寄りは
自分の身体の声をちゃんと聞いて
自分なりの健康法を身につけている方が多いような気がします。
本当によかった。。。。。。
