さわやかな季節
となりました
日中は、10月なのにまだまだ暑い
です
朝晩の冷え込みで、体調を崩さないように
大会時や練習時は、長袖
・長ズボン
などの衣類で調整をして風邪をひかないように気をつけましょう
私たちは、
浅い眠りのレム睡眠とぐっすり深い眠りのノンレム睡眠を約90分のサイクルで
繰り返しています
人間の集中力の持続時間も90分
であると考えられています
脳のエネルギー源となる糖分（肝臓グリコーゲン）も食後90分で少しずつ低下するため
小さな空腹感を90分ごとに感じます
規則正しい食生活のリズムが、成長発育や健康管理の要となります
大会時には、朝ごはん
と 試合の合間の食べ物
が大切です
お子さんの大好きな食べ物や 落ち着く食べ物
や 
果物
や
オレンジジュース
や ちょこっと
チョコレート・・・
何より大切なのは、子供が緊張しないように 親の
笑顔ですね
10/12（土）
清水公園テニスコート 練習
9：00～12：00
13：00～17：00
10/13（日）看護学校テニスコート 練習
9：00～12：00
13：00～17：00
東武野田線沿線ジュニアソフトテニス大会
小学校６年生対象
西武台千葉中学校、高等学校テニスコート 8：00受付
10/14（祝月）全国小学生県予選
フクダ電子ヒルズコート ＊ゼッケン、審判カード、バッチ忘れずに
千葉市中央区川崎町1－15
043-208-5572
蘇我スポーツ公園有料駐車場（１時間/100円）
5：40 ドコモ集合
7：30 駐車場開門
8：00 受付
8：20 監督会議
8：30 開会式
19：00～昇龍にて慰労会 楽しみです
県予選まで あと4日 練習は、あと1～2日
いつもの練習どうりやりきろう
