ちょうどいいですか？

広丘公民館文化祭の体験コーナーにあった

ヘルスアップ委員会

あなたが普段食べている食品にどれぐらい食塩が含まれているかご存知ですか？

普段食べているものと似たようなものを選んで計算してみましょう。

 

 

健康な大人の方は

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」において

2020年4月から

男性の1日の食塩摂取量の目標値が7.5g未満，

女性が6.5g未満

になりました。

 

良かった範囲内と思った方は素晴らしい！

何をどう変えれば目標値に近づくのか・・・という方の方がい多いのでは。