レタスの上に鶏肉焼いた鶏肉のせて塩コショウ
オートミールに韓国のりふりかけ
オムレツのケチャップで糖質を感じる
デザート！いちごの美味しい季節♪
このところ忙しさとめんどくささから
レタス＋オートミールだけ、すべて具無、とかが続いてて、
食事が気分的に楽しく思えてなかったのでちょっとひと手間。
「サラダが充実するとダイエットは楽しい」あると思う。
お弁当はこんな感じ。
小さいのが朝弁当、大きいのが昼弁当。
レタス敷き詰めた上に、鶏肉焼いたのと
カボチャとオムレツにミニトマト。
分かってる、糖質制限は度返ししてる。
ケチャップだめ、カボチャだめ、わかってる。
弁当も葉っぱしか入ってなかった時期が続いて
辛くなってきてたんで人間の食事がしたかったの。
パン麺ご飯食べないだけ大きく逸脱はしてない。
そして日頃いけない地に出かけたらランチしっかり食う。
豚のカツにソース。美味しかった。
糖質食べた分戻る、制限してまた痩せる、の繰り返し。
それでもちゃんと戻るし
ずっと虫みたいな食事じゃやってらんなくなるので
自分でうまくコントロールしながら引き続きやります。
