突然ですが、サプリ生活はじめます
αリポ酸・・・血糖値を下げ、血液をサラサラにし、血管を柔らかくする「生活習慣病対策」としての効果。
次に、食欲を抑制し、代謝をアップする「ダイエット効果」。
抗酸化と抗炎症作用で、紫外線の害を防ぎ、肌を美しくする「美肌効果」。
そして、体内に入っている有害金属の体外排出を促す「解毒」効果――など。
（日経ヘルスより）
ダイエット効果に期待をします
αリポ酸・・・血糖値を下げ、血液をサラサラにし、血管を柔らかくする「生活習慣病対策」としての効果。
次に、食欲を抑制し、代謝をアップする「ダイエット効果」。
抗酸化と抗炎症作用で、紫外線の害を防ぎ、肌を美しくする「美肌効果」。
そして、体内に入っている有害金属の体外排出を促す「解毒」効果――など。
（日経ヘルスより）
ダイエット効果に期待をします
しばらく体力をためるためにのんびりとして
いました。
サプリメントを服用するのですか？
代謝をよくするには、一番いいのは、
クエン酸を含む柑橘類、特にグレープフルーツは
一番いいと医師から教えてもらいまして、
手軽な方法として、100％グレープフルーツジュースを
飲んでいます。
ただし、時々取り上げられますが、グレープフルーツは、
薬の効き目を増幅します。漢方の便秘対策の薬を
服用していた時に、ほとんど同じ時間に
グレープフルーツのジュースを飲みましたら、
薬が効きすぎまして、1日のうち7回もトイレに
行くことになり、体力を消耗してしまいましたので、
今は漢方をやめて、ヨーグルト生活になっています。
サプリメントも薬と非常に似た作用を及ぼしますから、
代謝がいいといわれる食品との食べ合わせについては、
薬剤師さんと相談するといいです。
よく選んで、相談しながら服用してみましょう。
だから朝食にグレープフルーツなんですね
これから梅雨明け・・・猛暑
体調には気をつけてくださいね