寝る前に.

数日前から仕事での

手袋被れが生じていました

とっても痒いやつ

掻くとボコボコ出てきます

ステロイド軟膏塗って

今夜はこんな感じ



痒みは今のところ落ち着いてます

でも消毒したり体が温まると痒くなります

色素沈着を起こさないように

しばらく皮膚科処方で集中治療します

目眩は落ち着いてきた気がしますが

昼間ちょっと目眩は感じた時がありました

引き続き内服して様子みます

今夜は呼吸は苦しく無いですが

朝も夜もPEFは最近にしてはやや低め

痰が上がってくる感じがあります

気圧のアプリを見たら

爆弾マーク付いてたので納得です

酸素の値を見てもまあ納得

でも自覚症状は無いので

安楽に眠れそうです

おもち︎︎☺︎

明日の予定.

明日を充実させるために

明日のToDoリストを立案しました

□7時台に起きる

□洗濯をやる(衣類)

□洗濯をやる(ラグ、ソファカバー)

□土鍋でお米を炊く

□鶏むね肉のみぞれ煮を作る

□プチ大掃除をする

□ウォーキングする

目指せ1万歩越え✨

ホルモンバランス的に食欲増進期に

そろそろ入りそうなので気をつけます😣

それではおやすみなさい👋

明日も良い一日になりますように

おもち︎︎☺︎

マッサージ.

13時からマッサージへ

前回男性の若めの担当者さんで

足つぼマッサージしますか？と聞かれて

仕事の後だったし

初対面の男性は特に苦手で

遠慮しました

今回は最初に担当してくれた方だったので

足つぼも行って頂きました

人生初の足つぼマッサージ✨

結論から言うと

とっても気持ちよかったです😇

両足共にコリコリしたところがあって

そこを触られるとビクってなってしまって

私も担当者さんもウケました😆

膝までしっかり揉みほぐしてから

全身のマッサージ

今回4回目の施術だったので

少しずつ凝りレベルが下がってることを実感

とても気持ちよく揉みほぐして頂きました

担当者はアロママッサージが得意らしいので

次回はアロママッサージをお願いしようかな♪

身体のメンテナンスにも

お金を掛けてあげたい年頃に

なってきた気がします

夜勤明けとか行ったら

最高に気持ちいいだろうなぁ（´-`）.｡oO

楽しみです♥️

おもち︎︎☺︎

歯科臨時受診.

理由はこちら...

https://blog.goo.ne.jp/omoci/e/fe2bcf48bea056b03f2f0d50b6f109ca

昨日は準夜勤務だったので

3時に寝て７時に頑張って起きました

休日は以外とスムーズに起きられるのは

((乂°∀°))ﾅﾝﾃﾞﾀﾞﾛ-

9時40分の予約で歯医者さんへ

がしかし！！

総武線遅延してるじゃん😱

ちょっと焦ったけど

余裕を持ってクリニック到着

そして無事に詰め物をしてもらいました✌️

サクサクっと

衛生士さんか助手さんが

手際よくやってくれました✨

あとは私次第

歯を食い縛らないようにして

くれぐれもお口いっぱい食事をほおばらず

銀歯を入れるその日まで

大事にしたいと思います🦷✨

そして一旦帰宅して

午後からはマッサージへ行ったのでした...

それは別記事で😊

おもち︎︎☺︎