※7/1より3ヶ月半経過
【BMI:21.87】
目標22→▲0.13
▼目安
26.4～： 太りすぎ
24～26.4未満：太りぎみ
20～24未満： 普通
20未満： やせすぎ
■今月の値
増減:-0.85
22.79→21.87
■累計の値
増減:-5.88
27.75→21.87
【体重:67.0kg】
目標65kg→あと2kg
▼ベスト体重
標準体重(kg) 67.3
■今月の値
増減:-2.8kg
69.8kg→67.0kg
■累計の値
増減:-18kg
85kg→67.0kg
【体脂肪率:18%】
目標:17%→あと1%
■今月の値
増減:-2%
20%→18%
■累計の値
増減:-13%
31%→18%
【ウエスト:84cm】
目標:85cm→-1cm
▼メタボリックシンドローム
85cm以上
■今月の値
増減:-3cm
87cm→84cm
■累計の値
増減:-14cm
98.0cm→84cm
【血圧(上/下)】
▼メタボリックシンドローム
130mmHg以上/85mmHg以上
■今月の値
平均:126mmHg
平均:74mmHg
■累計の値
平均:125mmHg
平均:77mmHg
【摂取カロリー】
目標:1500kcal/日
■今月の値
平均:1,926.66kcal
■累計の値
平均:1,777.77kcal
【睡眠時間】
■今月の値
平均:6.9時間
■累計の値
平均:6.5時間
【タバコ喫煙本数】
目標:10本/日
■今月の値
平均:17本
■累計の値
平均:14本
◎思点◎
数字的には当初の目標体型となった。おめでとう！
14.29kg
これは消えてった脂肪の重さ。
人間ならば三歳児が１人。
そしてこれも・・・・・・・
【BMI:21.87】
目標22→▲0.13
▼目安
26.4～： 太りすぎ
24～26.4未満：太りぎみ
20～24未満： 普通
20未満： やせすぎ
■今月の値
増減:-0.85
22.79→21.87
■累計の値
増減:-5.88
27.75→21.87
【体重:67.0kg】
目標65kg→あと2kg
▼ベスト体重
標準体重(kg) 67.3
■今月の値
増減:-2.8kg
69.8kg→67.0kg
■累計の値
増減:-18kg
85kg→67.0kg
【体脂肪率:18%】
目標:17%→あと1%
■今月の値
増減:-2%
20%→18%
■累計の値
増減:-13%
31%→18%
【ウエスト:84cm】
目標:85cm→-1cm
▼メタボリックシンドローム
85cm以上
■今月の値
増減:-3cm
87cm→84cm
■累計の値
増減:-14cm
98.0cm→84cm
【血圧(上/下)】
▼メタボリックシンドローム
130mmHg以上/85mmHg以上
■今月の値
平均:126mmHg
平均:74mmHg
■累計の値
平均:125mmHg
平均:77mmHg
【摂取カロリー】
目標:1500kcal/日
■今月の値
平均:1,926.66kcal
■累計の値
平均:1,777.77kcal
【睡眠時間】
■今月の値
平均:6.9時間
■累計の値
平均:6.5時間
【タバコ喫煙本数】
目標:10本/日
■今月の値
平均:17本
■累計の値
平均:14本
◎思点◎
数字的には当初の目標体型となった。おめでとう！
14.29kg
これは消えてった脂肪の重さ。
人間ならば三歳児が１人。
そしてこれも・・・・・・・
