※7/1より2.5ヶ月経過
【BMI:22.92】
目標22→あと0.92
▼目安
26.4～： 太りすぎ
24～26.4未満：太りぎみ
20～24未満： 普通
20未満： やせすぎ
■今月の値
増減:-1.11
24.03→22.92
■累計の値
増減:-4.83
27.75→22.92
【体重:70.2kg】
目標69kg→あと1.2kg
▼ベスト体重
標準体重(kg) 67.3
■今月の値
増減:-3.4kg
73.6kg→70.2kg
■累計の値
増減:-14.8kg
85kg→70.2kg
【体脂肪率:20%】
目標:18%→あと2%
■今月の値
増減:0%
20%→20%
■累計の値
増減:-11%
31%→20%
【ウエスト:89.5cm】
目標:88cm→あと1.5cm
▼メタボリックシンドローム
85cm以上
■今月の値
増減:-1.5cm
91cm→89.5cm
■累計の値
増減:-8.5cm
98.0cm→89.5cm
【血圧(上/下)】
▼メタボリックシンドローム
130mmHg以上/85mmHg以上
■今月の値
平均:127mmHg
平均:78mmHg
■累計の値
平均:125mmHg
平均:78mmHg
◎思点◎
ここまで15kg減。10kgの米袋は相当なものだが、それ以上とは、我ながらたいしたもんだ。
このペースで月末まで、頑張りまっしょい。
【BMI:22.92】
目標22→あと0.92
▼目安
26.4～： 太りすぎ
24～26.4未満：太りぎみ
20～24未満： 普通
20未満： やせすぎ
■今月の値
増減:-1.11
24.03→22.92
■累計の値
増減:-4.83
27.75→22.92
【体重:70.2kg】
目標69kg→あと1.2kg
▼ベスト体重
標準体重(kg) 67.3
■今月の値
増減:-3.4kg
73.6kg→70.2kg
■累計の値
増減:-14.8kg
85kg→70.2kg
【体脂肪率:20%】
目標:18%→あと2%
■今月の値
増減:0%
20%→20%
■累計の値
増減:-11%
31%→20%
【ウエスト:89.5cm】
目標:88cm→あと1.5cm
▼メタボリックシンドローム
85cm以上
■今月の値
増減:-1.5cm
91cm→89.5cm
■累計の値
増減:-8.5cm
98.0cm→89.5cm
【血圧(上/下)】
▼メタボリックシンドローム
130mmHg以上/85mmHg以上
■今月の値
平均:127mmHg
平均:78mmHg
■累計の値
平均:125mmHg
平均:78mmHg
◎思点◎
ここまで15kg減。10kgの米袋は相当なものだが、それ以上とは、我ながらたいしたもんだ。
このペースで月末まで、頑張りまっしょい。
