【自宅】草とり

家の草とりをしました。
本当はワイフがしてくれました。

ビニール袋3個分。良く育ったものです。

その後、裏庭に黒い布シートを敷きました。
いや、敷いてもらいました。

夢の家庭菜園に一歩踏みだせたようです。

9月も遊ぼうぜ

今年の夏は、たくさん遊んだね。

キャンプ、海水浴、虫採り、花火大会・・・

9月もたくさん遊ぼうね！
さあ？何して遊ぼうか。

【スーパースター計画】8 月総括

【BMI:23.77】
目標24→達成

26.4～： 太りすぎ 　
24～26.4未満：太りぎみ
20～24未満： 普通 　
20未満： やせすぎ 　

■累計の値
平均:25.68 増減:-3.72
最高:27.75 最低:23.77



【体重:72.8kg】
目標73㎏→達成

▼あなたのベスト体重 　
標準体重(kg) 67.3

■累計の値
平均:78.67kg 増減:-11.4kg
最高:85kg 最低:72.8kg



【体脂肪率:20%】
目標:20%→達成


■累計の値
平均:25.0% 増減:-11%
最高:31% 最低:20%


◎思点◎
8月は、順調に乗り切った感あり。9月はいよいよ体重60㎏台、体脂肪10%台へ突入する。身体革命はじまる。