先日、歯科の定期検診へ
「奥歯の周りがどの歯もブヨブヨになってきてるよ」と歯科衛生士さん
前に歯周病になってから気をつけて歯磨きをしており、何とか歯周病から回復している今、、
「あれ？」「歯周ポケット ここなんか４mmあるし」って、（あー再び歯周病の予感）
「一度全体をレントゲン撮らせてもらいますね」「はい」
レントゲンは被曝するからやだなぁと思いながら、仕方なくその通りに、、
撮り終わって椅子に戻ると、まもなく歯科衛生士さんが
レントゲン写真が写っているipadをテーブルに置かれ、先生が来るまで待機、、
（先生がいらした）「うーん 変わってないね！」「え？」「前の写真と骨の位置は変わってなかったよ」
２年くらい前に撮ったレントゲン写真との比較 写真には薄らと骨が見えているが、前の写真とほぼ変わらず
の骨の位置（歯を支えている骨自体が減ってくると上顎は上側に、下顎は下側に骨が後退していく）
胸を撫で下ろした
「良かった〜」 骨自体が減ってくると、歯茎もブヨブヨして歯がグラグラの歯周病に、、
年齢からも骨粗鬆症には気をつけなきゃって、たまに思い出すけど、だから普段何してるってわけでもない
でも現実に骨自体は減っていなかったのは何でだろう
毎日続けている「ウォーキング」？
よく「踵落とし」で骨に振動を響かせると、骨が丈夫になるって言われているけど、その代わりになっている
のかもしれない
あとは、「ごま」や「小魚」も食べる
「日光に当たる」とかか
歯のブヨブヨの原因は、いつも１日３回の歯磨きが最近は２回に減っていたのがよくなかったかな
先生に「歯磨きって食後３０分経ってからが良いって聞いたんですけど？」「そうね、よく知ってるじゃない」
「昼間の歯磨きが３０分待ってると忘れてしまうんですよね」
「どっちでもいいよ、食後すぐでも」「だって気持ち悪いじゃない、やらないよりやった方がが良いんだから」
な〜るほど、２回に減ってしまうより、食後すぐでもやったほうが、歯茎にマッサージにもなるし、忘れそう
な時は、食後すぐがおすすめなんだな
左下奥は、知覚過敏もあり、かなりブヨブヨしているから、今日は「なすの黒焼き歯磨き粉」でブラッシング
をして、しばらく口の中に那須の黒焼きを浸透させてみた
いつもになく、茄子の黒焼きが沁みて、かなり弱ってダメージが酷かったんだなって思ったので、しばらく続
けてみようっと
「年齢もあるから、これから骨減っていくんですよね？ 」「骨はね、歯周病菌がなければ減らないよ」「そ
うなんですか？」「歯垢の中に歯周病菌がいるでしょう だからちゃんと磨かないとね」
毎日の歯磨き習慣と定期検診に勝るもの無し！というお話でした