ダイエットに思うこと

最近、持ち物を減らす（職場に弁当を持っていくのが面倒）ため、1日２食から、1日1食に戻している。
そうなれば、また一日一食は健康に悪い。きちんど３食食べないとという声が。
1日３食警察にはもう飽き飽きしているんで、ほぼスルー。
ちなみに１日3食だろうが、1日2食だろうが、１日１食だろうが腹は空く。
これはどうゆうことかというと
朝　ごはん+おかず
昼　弁当
夜　ごはん+おかず

こんな感じで食べても昼、夜は腹が減る。

結局食べても食べなくても腹は減るのです。

しかし腹が減ったからといって、いつも食べる以上の倍食べれるかといったらそうでもないのです。

普通より少し多いくらい。

また、朝食べなくて、昼多めに食べると、夜お腹いっぱいであまり食べれないこともよくあるのです。

つまり何が言いたいかというと食を減らせば必然的に1日の総カロリー数は減ると思います。

ダイエットと行って無理してジムとかで運動するより、一食抜いて、ウォーキングしたほうが痩せると思うのが私の意見です。