何となく気になったので読んでみました。
私として特にためになったのは
●7時間の睡眠
●昼休みは仕事をしない（会社から離れる）
●朝の初めに重要な仕事をする。昼からは定型業務をする。
●1日の終わりは幸福3行日記を描いてイメージして寝る。
●スマホは見ない。読書をする。
そういえば他の本でもこのようなことは書かれていた。
繰り返し書かれるということはそうなんでしょう。
特に最近は仕事が忙しくて昼休みもほとんど仕事してます。
日記もつけているが、ネガティブ日記。辛いとかそんなの。
それはこれを機会に少し変えよっかなwと思いました。
ただスマホみないで読書をするがなぁ。
Kindleで読むのが当たり前になったし、FOLD3まで買ったし。。。
今更、Kindleペーパーとか買うには。。
とりあえず夜はナイトモードにしてなんか難しい本を読むことにしようかと思っています。
興味があれば読んでみると何か変われるかもしれません。
 | 今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す 樺沢 紫苑 KADOKAWA |
