「若さを保つ栄養メソッド」を読みました

健康改善になればと思い読みました。

若さというか、私はメンタルを保つためにも、健康を保つ必要があると考えています。

この本では、サプリンメントの摂り方、主にプロテインや鉄の重要であることが、書かれていて、どのように飲むべきか具体的に書いてあります。そこが参考になります。

サプリメントは、前から気になっていたのですが、この本を読んでチャレンジしてみようと考えました。

前は、クロレラにチャレンジして辞めてしまいましたが、今回はとりあえず、３ヶ月続けてみようと思います。

Amazonで鉄分やマグネシウムなど数種類買いました。

値段が全部で１万円くらいになりましたが…２～３ヶ月は持って欲しいところです。

まだ飲み始めて、一週間なので、効果は実感出来ませんが継続していきます。

若さを保つ栄養メソッド 藤川徳美 方丈社

 

今週は一回もWindows起動しなくて過ごした

今週は、脱Windowsというか脱デスクトップPCで過ごしたところ何も問題なく過ごせました。

ゲームさえしなければ、ノートPCで十分そうです。

でもそれなりのお値段したパソコン。

分解して売却するのも時間がかかるため、このまま書斎がある限り使用を続けようと思います。

いざとなったら使う日がくると信じて。

ahamoとPovoの回線速度が遅い

povoも昼休みに回線速度が遅いです。

測定したところ、2Mbpsほどしか出ていません。

ahamoも同様くらいです。

前はもっと出ていたような…

UQ mobileの時は30Mbpsは、昼休みでも出ていたのですが。

今は昼休みにゲームとかしないので困りませんが、必要になったときはどうしましょう。

UQが速度出るならUQに変更もありかなと考えています。

しばらくは様子見ですね。

それにしてもこんなにも遅いとは…

ルーチンタイマーというアプリを使ってみたこと

リマインダーやライフログ関係のアプリを探していたところ、見つけたので使ってみました。

とりあえず、朝からの洗顔〜着替えまでのことをタイマー設定してやってみたところ、自分の思っている以上に時間かかっていることに気づきました。

洗顔1分と思っていたら3分くらいかかっていた…

しばらく、これを使い余計にかかっている時間を見つけ、その時間を確保したいと思います。

10分出来れば、本読めるので。

意外と単純ですが、自分の行動にかかった時間を見直すことにはおすすめのアプリかなと思いました。

Apple Storeでルーチンタイマーと検索すれば出てくると思います。

寒くなったり暑くなったり…

寒かったと思ったら暑くなったりとおかしな気候…。

昨日は、寒すぎてしまったパーカーを出したりと大変でした。

そしたら、暑くなってしまいました。

四季がバグってますね（笑）

ダウン以外はもう直すのやめようと思います。

寒暖差が大きいと風邪も引きやすくてつらいですね。