こんにちは🌾
朝晩、寒くなってきましたが、体調はいかがですか？
先日、NHK『あさイチ』であごの不調に関することが放送されました。
詳しくは『あさイチ』のホームページに紹介されていますが、
このブログでは、マッサージを書いていきます。
番組内では、自分でできるセルフケア術が紹介されました。その中から、
①側頭筋のマッサージ
②咬筋のマッサージ
をご紹介します。
①側頭筋のマッサージ
左右のこめかみにある筋肉を、人差し指などを使って、クルクルマッサージします。
②左右のあごの付け根にある筋肉を、人差し指を使って、クルクルマッサージします。
あごの不調を感じましたら、病院の受診をおすすめしますが、咬筋や側頭筋のマッサージをしてみてはいかがでしょうか✨
おのだ鍼灸院
9時から12時 3時から8時
水曜・土曜日の午後、日曜・祝日は休みです。