お尻が硬いと四角く見えます。

ちょっと体にイイこと始めました

 

お尻の硬さは腰の硬さです

 

座りっぱなしは腰痛の大敵！

 

腰が痛いとか、ぎっくり腰とか、たま～に違和感出てくるとかありませんか？

 

一番は運動不足なので根本的な改善としては少しづつ体を動かす習慣を身に着けていくことが大切です。

 

しかし​、実際は

「何やったらいいか分からないよ～」とか、「運動はちょっとね～...」

というお話​をよく伺います。

 

本来、運動とは皆さんがイメージするようなハードルが高いものではありませんが、こればっかりは実体験してみないと分からないですもんね～。

 

ということで、１０秒でできるお尻のストレッチから始めてみませんか？

 

とにもかくにも、”何もしない”というのは何も変わりません。

１０秒でも毎日やっていけば、チリツモです。

大切なのは、「継続していくこと」です。

 

ふと、気づいたときにお尻を伸ばして1％くらい今より楽になってみてはいかがでしょうか？

このブログでは、 食べ物と身体と健康をテーマにちょっと知っていると、人生がちょっと豊かになれるようなお話をしていこうと思っています。

 

そんなのあたりまえ～と思うこともあるかもしれませんが、心優しく見ていただけると幸いですm(__)m

 

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埼玉県蕨市で整体＆パーソナルトレーニングも行っています。

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