2019.2.25
朝食
朝食だけは必ず食べてから出勤します。
だいたい決まっていて、生野菜、パン、果物、ヨーグルト、納豆、たんぱく質類、コーヒー、、です。
これだけは、もう、何十年?続いてます。手間もかからないのが良いのでしょう。
おかげで便秘とは無縁の生活です。した後の、いわゆる残便感というのも、もう何年も経験してないかな。
1日に2〜3回大きい方をすることも、時々あります。もちろん◯痢ではありません。
このおかげで、基本的に体調も大崩れしないのでは、などと思います。
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