海で遊ぶのならば

海で遊ぶならエネルギーは必要だよね

煮卵は前々日に仕込み四分一カット

安い牛モモを少し厚めに塩胡椒

トマトは大量に１ｃｍ幅

メスティン二つで五合炊飯

カロリープラスにミックスチーズ

小口にうった葱と焼肉のタレをかければ完成

一日遊ぶ為の高カロリー飯　爆誕

うま