肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。
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日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。
ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。
肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。
肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。
その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。
肩こりになると、どのような痛みがあらわれるのでしょうか？
主な症状と、肩こりを引き起こす原因、自宅でできるセルフケアや病院や治療院での治療についてご紹介いたします。
肩こりは、肩から首の周辺の筋肉が緊張し、重苦しく感じる状態のことを言います。
痛い・重い・苦しい・だるい・張る・ジンジンする・冷たいなど、人によって、感じ方もさまざまです。
さらに、感じ方だけでなく、肩こりになる原因も人によって様々です。
長時間の無理な体勢や、肥満、なで肩など体型の問題、生活習慣、老化、ストレスなど、いろいろな原因から肩こりは起こるのです。
肩こりの原因が一人ひとり違うとなると、対処法もおのずと変わってきます。
それぞれの原因に合った治療・対処を行うことが大切です。
肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。
肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。
肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。
何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。
治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。
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