肥満は腰に負担大 7/26 （金） ネットクーポン

毎週金曜日は、腰痛の原因についていくつかご紹介いたします。

腰痛はとても厄介で原因は多岐にわたります。

 

 

 

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

 

 

 

 

肥満体質の方は要注意です。

 

太り過ぎが招く腰痛もあります。

 

肥満は万病のもとです。

 

腰痛を引き起こす大きな原因の1つでもあります。

 

肥満が腰痛を引き起こす理由と、その効果的な解消法について、詳しくご紹介いたします。

 

 

肥満も腰痛の原因になる

 

食生活の欧米化によって日本でも肥満の方が増えてきました。

 

体重が増えると、上半身を支えている腰の負担が大きくなります。

 

筋肉よりも脂肪の割合が多くなることで、骨や靭帯にかかる負荷も相当なものになります。

 

日本人の「和式」の生活は、腰もヒザもよく使うため、体重がかかると故障が起こりやすくなります。

 

また、体に脂肪が蓄積されてお腹が出てくると、自然に背中が反っていきます。

 

背中が反った状態では、腰の関節が圧迫されて常に負荷がかかった状態になってしまい、腰痛につながります。

 

さらに、背骨のゆるやかなS字カーブもゆがむため、腰椎や椎間板、椎間関節、ヒザ関節に負荷がかかり、腰の痛みが引き起こされます。

 

 

 

 

 

 

人の体は、200本を超える骨によって形づくられていて、骨と骨の連結部分には関節があります。

骨と関節、それを動かす筋肉や腱、さらに運動神経や知覚神経により、体は自由に動かすことができ、どれかひとつにでも障害が起きると、さまざまな痛みが生じます。

 

 

今週の月～金曜日は

オールタイムサービス

を実施いたします。

60分コース以上　10％Off　クーポンご利用で

Ｗ割　20％Ｏｆｆ
　4,000円→3,200円 （税込）

 

 

 

クーポン券を集めて商品Ｇｅｔ

 

■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券を大切に保管して下さい。商品と交換させていただきます。

クーポン券10枚で

 

筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

 

 

つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。

たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。

そのコリの悪循環ををイッキに解消！

足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも願っています。

指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください。

 

 

様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧めいたします。

 

 

 

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お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上

 

20％Ｏｆｆ 　4,000円→3,200円（税込）

 

 

 

ペア割のお客様が多数お越しいただいております。

 

受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

Netクーポン

 

 

全コース　10％　割引かせていただきます。

 

（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）

 

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

 

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(期限　今月末）

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

 

 

 

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塗り薬や湿布薬 7/25 （木） 商品交換

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。

 

 

日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。

 

 

 

 

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。

今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。

もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。

肩こりを改善・解消するための薬の選び方と使い方をご紹介いたします。

 

 

 

塗り薬

 

痛みをやわらげるなどの即効性が期待できる塗り薬には、クリーム、ゲル、ローションなどのさまざまなタイプがあります。

 

 

湿布薬（パップ剤、プラスター剤）

 

直接患部に貼ることで即効性が期待できる湿布剤には、冷感湿布と温感湿布があります。

 

また、厚みのあるパップ剤と薄いプラスター剤があります。

 

病院でも肩こりの治療を受けることができ、薬を処方してくれます。

 

病院では、薬局に売っていない強力な効能を持った薬や湿布が処方される場合もあります。

市販薬で効果を感じない場合は、医療機関へ受診をしてみるのも方法です。

 

 

 

 

 

 

肩こりの慢性化を防ぐためにも、まずは姿勢や生活習慣、ストレスの改善を心がけましょう。

 

 

肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。

 

 

 

 

肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。

肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。


肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。


何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。

治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。

 

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尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

 

 

 

 

 

 

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（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）　

 

更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。

 

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（期限 今月末）

 

 

 

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最後に、今回の記事を読んで頂きましてありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

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1日に１回は体重をチェック 7/24 （水） ネット割

生活習慣病予防についてご紹介いたします。

 

生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。

 

その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。

 

 

高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満は“死の四重奏”ともいわれ、放っておくと脳梗塞や心筋梗塞、突然死の原因ともなる怖い病気です。

 

 

 

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

 

 

 

 

生活習慣病を予防するためのポイント

 

生活習慣病の予防は、運動習慣や食生活、疲労、喫煙、飲酒など毎日の生活習慣を見直すことから始まります。

 

次に生活習慣病予防に大切なポイントを紹介いたしますので、ぜひお役立てください。

 

 

 

肥満は生活習慣病の下地をつくってしまいます。

 

他の検査データに異常がみられない場合でも、肥満傾向なら、なるべく適正体重に近づけることを心がけます。

 

まずは1日に１回は自分の体重をチェックすることが健康への第一歩です。

 

BMI(Body Mass Index)による

 

肥満度の計算の仕方

 

体格指数を計算します。

 

結果を判定表にあてはめてみてください。

 

BMI＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）

 

 

判定

 

25.0以上 肥満

 

18.5以上25.0未満 正常域

 

18.5未満 やせ

 

 

いろいろな調査からBMI 22前後の人が最も病気にかかりにくいことがわかっています。

 

適正体重＝身長（m）×身長（m）×22

 

 

 

 

 

 

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尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

 

 

 

 

 

 

 

 

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（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）

 

更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。

 

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壁や電気スイッチまわり 7/23 （火） エプソムソルト進呈

毎週火曜日は、重曹・クエン酸をご紹介させていただきます。

 

当院でもクーポン券10枚で重曹・クエン酸（食用）と交換させていただいております。

 

薬用　食用　工業用と種類がありますが、工業用は食べられませんので、お掃除などにご利用ください。

 

当院で配布している、クエン酸、重曹は食品グレードです。

 

 

 

 

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

 

 

 

 

初めてご利用なさる方でも、安心な重曹の使い方をご紹介いたします。

 

家中どこでもピカピカになります。

 

掃除アイテムとして定着した重曹ですが、便利とは聞くけど、どう使うのかよくわからない方もいらっしゃいます？

 

うまく使いこなせない…など、初めての人はどう使えばいいのか迷ってしまいます。

 

今回は、そんな重曹の使い方を実践して簡単手順にまとめました。

 

 

 

 

重曹はおうちのどこに使えるの？

 

重曹についての基本的な知識がついたところで、実際にどんな掃除に利用できるのか見ていきましょう。

 

各エリアにわけ、どう使えるのか具体的にご紹介して参ります。

 

 

 

 

重曹の使い方

 

 

壁のなかでも、とくに電気のスイッチまわりは皮脂がたまって黒ずみやすい場所です。

 

重曹を使って拭き取るとキレイになります。

 

雑巾に重曹スプレーを吹きかけて湿らせる。

 

スイッチまわりは直接スプレーをかけると故障する可能性があるので注意してください。

 

雑巾で拭く

 

その雑巾で壁を拭いてください。

 

乾いた雑巾で乾拭きまですると完璧です。

 

 

 

 

 

 

 

重曹には、油汚れに強いなど様々なメリットがあります。

 

 

 

 

 

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クーポン券10枚で

 

筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。

 

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

 

 

 

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16時〇　17時〇　18時〇　19時△　20時－　21時－

 

 

 

（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)

　

 

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ペア割

 

お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上

 

20％Ｏｆｆ 　4,000円→3,200円（税込）

 

 

 

 

ペア割のお客様が多数お越しいただいております。

 

受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。

 

 

 

Netクーポン

 

 

全コース　10％　割引かせていただきます。

 

（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）

 

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

 

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マグネシウムは体内時計の調整 7/22 （月） タイムサービス

月～金曜日にお越しいただいた皆様にエプソムソルトをプレゼントさせていただいております。

 

毎週月曜日は、エプソムソルトの情報をご紹介いたしております。

 

日本ではまだ知名度が低いですが、欧米では古くから知られている、入浴剤として使われるものです。

 

クーポン券10枚でエプソムソルト（食品添加物グレード　食用）900ｇと交換させていただいております。

 

 

 

 

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

 

 

 

 

マグネシウムはミネラルの王様と呼ばれるほど重要な栄養素です。

 

体内にある300以上の酵素の働きを活性化して、身体のメンテナンスやデトックスに役立ちます。

 

 

 

 

マグネシウムは体内時計の調整にも役立ちます。

 

マグネシウムが体内時計の調整にも役立っているという研究を、英国のエジンバラ大学が発表しました。

 

マグネシウムは、概日リズムを環境の昼夜サイクルに適合させることを助けているということです。

 

夜なかなか眠くならず、朝起きられないという人は、生活リズムが乱れているおそれがあります。

 

生活リズムは、細胞内にある1日の活動や休息のリズムをつくる「体内時計」によって調整されています。

 

体内時計は体の睡眠と覚醒、ホルモン放出、体温調節などさまざまな機能に影響を与えています。

 

夜型の生活をおくっていると体内時計が乱れて不眠が生じやすくなります。

 

生活リズムが乱れやすいと悩んでいる方は、マグネシウムを含む食品を意識して食べるようにするとよさそうですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

当院で配布していますエプソムソルトは、国内の厳しい品質管理で作られており、不純物も少なく、お肌にも風呂釜にも安全なエプセムソルトなので安心して使用できます。

 

 

 

エプソムソルトは、ナトリウムを含みませんので、塩分が給湯器や風呂釜を傷める心配はありません。

 

 

 

エプソムソルトの魅力は、今までご紹介して参りましたがさらに新しい情報もお伝えいたします。

 

 

 

 

 

 

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ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさいますと、更に、お得になります

 

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■今回の商品は、筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。

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10時△　11時△　12時△　13時〇　14時〇　15時〇

16時〇　17時〇　18時〇　19時△　20時－　21時－

 

 

 

（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)

 

 

 

 

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ペア割

 

お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上 毎回

 

20％Ｏｆｆ 　4,000円→3,200円 (税込）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Netクーポン

 

全コース　10％　割引かせていただきます。

（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

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