リラクゼーション 大山マッサージ 板橋

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大山指圧マッサージ　東京　板橋の整体　肩こり・腰痛は、施術者全員国家資格所持者の当院に

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鎖骨の向き　11/14　（木）　商品交換

2019-11-14 08:03:18 | 肩こり

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。

日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。

今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。

もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。

毎日の自分の姿勢をちょっと見直すだけで、肩こり知らずになります。

人は一日中運動し続けることは不可能です。

そこで、仕事中、通勤途中、食事中などの特別な運動をしていないタイミングの姿勢に気を配ってみてください。

正しい姿勢の作り方

肩こり解消のコツ

凝る部分といえば筋肉であり、骨や関節ではありません。

ポイントは、骨と骨の間隔を広げることです。

筋肉は骨と骨に付着しているため、骨どうし（関節間）の隙間が狭いと筋肉は縮む、つまり凝ることにつながります。

鎖骨の向きを整える

背面の意識を抜かずにカラダの前面側から肩を形成している鎖骨を真横にすーっと一直線に開くような意識で肩幅を広く保とうとイメージします。

この時に、カラダの中心に近い鎖骨の骨同士の隙間も広くあけようとすると、自然と背筋も伸びて頭の位置が定まりやすくなるはずです。

背中側も広く、胸側も広く保つことでカラダは立体的に丸みを帯び、中心軸が整いやすくなるからです。

肩こりの慢性化を防ぐためにも、まずは姿勢や生活習慣、ストレスの改善を心がけましょう。

肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。

肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。

肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。

肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。 

何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。

治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。

たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。

そのコリの悪循環ををイッキに解消！

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様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。

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（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）　

更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。

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（期限今月末）

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最後に、今回の記事を読んで頂きましてありがとうございます。

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合併症が怖い糖尿病　11/13　（水）　ネット割

2019-11-13 08:02:07 | 生活習慣病

生活習慣病予防についてご紹介いたします。

生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。

その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。

高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満は“死の四重奏”ともいわれ、放っておくと脳梗塞や心筋梗塞、突然死の原因ともなる怖い病気です。

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

生活習慣病を予防するためのポイント

生活習慣病の予防は、運動習慣や食生活、疲労、喫煙、飲酒など毎日の生活習慣を見直すことから始まります。

次に生活習慣病予防に大切なポイントを紹介いたしますので、ぜひお役立てください。

糖尿病　食事と運動が予防のカギ

合併症が怖い糖尿病

糖尿病は、初期段階はほとんど自覚症状もなく、静かに進行していきます。

それだけに検査で血糖が高いといわれても、放っておく人も多いようです。

しかし、血糖が高い状態が長く続くうちに、ある日突然症状として合併症があらわれます。

網膜の血管が破れて失明したり、脳や心臓、腎臓の血管が侵され、命の危険にさらされることもあります。

ネット割202

つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。

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水垢や皮脂汚れに　11/12　（火）　エプソムソルト進呈

2019-11-12 08:01:37 | 重曹

毎週火曜日は、重曹・クエン酸をご紹介させていただきます。

当院でもクーポン券10枚で重曹・クエン酸（食用）と交換させていただいております。

薬用　食用　工業用と種類がありますが、工業用は食べられませんので、お掃除などにご利用ください。

当院で配布している、クエン酸、重曹は食品グレードです。

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

重曹ペーストの作り方と汚れ落ちを検証してみました。

お掃除に欠かせない重曹には、いろいろな使い方があります。

重曹ペーストはなかでも便利です。

重曹ペーストを使えば研磨作用と油の分解作用のどちらの力も発揮できるので、ガンコで落とせなかった汚れがスッキリ落とせます。

水垢や皮脂汚れ

お風呂やシンクなどにできるザラザラとした汚れは水垢と皮脂汚れなどが混ざりあってできたものです。

この汚れもクレンザーのような研磨作用でキレイにできます。

重曹ペーストの作り方は？

重曹　水　容器　スプーン

重曹ペーストの作り方はとっても簡単。

重曹と水を2：1の比率で混ぜるだけです。

厳密に2：1の分量をはかる必要はなく、粉の重曹を小皿に取り、少しずつ水を加えていきます。

重曹は水に溶けにくいのでドロっとした状態になれば完成です。

水の加減で調整ができるので、まずは少し固めにつくり、使いやすいようにあとから水を加えるといいです。

重曹には、油汚れに強いなど様々なメリットがあります。

重曹とクエン酸をうまく使い分けて、キレイを保ちましょう。

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14時〇　15時〇　16時〇　17時〇

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ペア割

お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上

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ペア割202

ペア割のお客様が多数お越しいただいております。

受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。

Netクーポン

全コース　10％　割引かせていただきます。

（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

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食塩感受性　11/11　（月）　タイムサービス

2019-11-11 08:00:17 | エプソムソルト

月～金曜日にお越しいただいた皆様にエプソムソルトをプレゼントさせていただいております。

毎週月曜日は、エプソムソルトの情報をご紹介いたしております。

日本ではまだ知名度が低いですが、欧米では古くから知られている、入浴剤として使われるものです。

クーポン券10枚でエプソムソルト（食品添加物グレード　食用）900ｇと交換させていただいております。

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

マグネシウムはミネラルの王様と呼ばれるほど重要な栄養素です。

体内にある300以上の酵素の働きを活性化して、身体のメンテナンスやデトックスに役立ちます。

高血圧にはさまざまな原因があります。

高血圧の原因といえば塩分の摂りすぎがよく知られています。

しかし、高血圧に至るにはこの他にもさまざまな原因があるといわれています。

ここではいくつかの代表的な原因について詳しくご紹介いたします。

代表的な高血圧の原因

塩分の摂りすぎ

交感神経が優位な状態が続く

マグネシウム不足など

人によって異なる食塩の感受性

塩分過多と高血圧は密接に関わっています。

しかし塩分を過剰に摂取している方が必ずしも高血圧を引き起こすというわけではありません。

人間の体には人それぞれの食塩の感受性があります。

食塩の感受性が高い方は、食塩をたくさん取ればその分食塩が体のなかに蓄積され、血圧が上昇します。

その一方で食塩の感受性が低い方は不必要な食塩を自然に排泄してしまうため、食塩を多く摂ったとしても血圧にさほど大きな影響が出ることはありません。

しかし食塩感受性を評価することは難しく、個人個人が食塩の摂り過ぎに注意することは非常に大切です。

当院で配布していますエプソムソルトは、国内の厳しい品質管理で作られており、不純物も少なく、お肌にも風呂釜にも安全なエプセムソルトなので安心して使用できます。

エプソムソルトは、ナトリウムを含みませんので、塩分が給湯器や風呂釜を傷める心配はありません。

エプソムソルトの魅力は、今までご紹介して参りましたがさらに新しい情報もお伝えいたします。

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ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさいますと、更に、お得になります

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■今回の商品は、筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

折角の割引券です。無駄にならないよう大切に保管して下さい。

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10時△　11時△　12時△　13時〇

14時〇　15時〇　16時〇　17時〇

18時〇　19時△　20時－　21時－

（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)

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ペア割

お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上毎回

20％Ｏｆｆ　~~4,000円~~→3,200円 (税込）

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全コース　10％　割引かせていただきます。

（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）
更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

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