ぺこぽこ日記( ・ω・)∩

おなかぺこぺこ
おなかぽっこり

食べることが好きだけど
ぽっこりおなかをどうにかせねば(・ω・)

3/17(火)

2020-03-22 22:38:20 | 毎日ごはん
夜ごはん


*白米(わたしはなし)
*お味噌汁
*焼きぶり大根
*鶏肉のみぞれあんかけ


ぶりは下処理をして
大根もレンチンしてからの
ほんのり焦げ目つけてからの味付けです
旦那からも好評でした( ^ω^ )

鶏肉のみぞれあんかけは
とりももは使わずに
ササミでいきました✨

パサつつかず、
やわらかく仕上がりました✨


◆毎日記録◆
体 重:57.50kg
体脂肪:34.2%
筋肉量:37.4%

3/16(月)

2020-03-22 22:33:09 | 毎日ごはん
夜ごはん


*味噌煮込みうどん
*白菜とにんじんの甘酢漬け
*エノキのベーコン巻き


本当は違うメニュー予定でしたが
寒かった日なので
味噌煮込みうどんに変更です✨


◆毎日記録◆
体 重:58.15kg
体脂肪:36.7%
筋肉量:36.6%

3/15(日)ごはん

2020-03-22 22:29:56 | 毎日ごはん
バタバタと忙しく、
いつの間にやら1週間放置( ´゚д゚)
頑張って思い出しながら1週間分!💦


3/15(日)
ホワイトデーということで旦那が
ランチをごちそうしてくれことに✨

焼き肉屋さんでの食べ放題ランチ🥩✨
(ダイエットお休み( ゚ 3゚))

ふたりしてお腹いっぱいいただいたので
またしても夜は簡単にカップ麺
またやっちゃったー(´;ω;`)


◆毎日記録◆
体 重:58.20kg
体脂肪:37.4%
筋肉量:36.4%