今日からキャビマックスと筋トレ開始 1回目

2017年2月2日

 

 

今日よりハイパーナイフからキャビマックスに変えてみました

キャビマックスとはキャビテーションとEMSを合体させたもので、キャビテーションで破壊した脂肪をEMSと超音波で排出させるというものだそうです

キャビテーションではせっかく破壊させた脂肪も運動などで温めないと排出されないため、それをしないとまた戻ってしまうのですがこのキャビマックスは運動をEMSに変えてしまえということですね

 

施術個所はハイパーナイフと同じ、腹部、背中、顔の三か所

キーンと頭に響く音が気になるのと、顔、あごにあたると歯茎が痛むのは不快感ありますが痩せるためなら仕方ねーかとがまんがまん

さらに腹部にEMSをあて、いつも通り骨盤矯正もおこないました

次回EMSをあてる場所は変えないともったいないな

 

せっかくキャビマックスも施したことだし今日から筋トレも再開

こちらもひさびさ～なゴールドジム。

ここんとこプールばっかりだったので足が遠のいてました

 

肩回りが相変わらず痛いのでストレッチポールも使ってまずは入念にストレッチ

ほぐしたところで、ベンチプレスから上半身を中心にトレーニング

軽くランニングもして終了

 

筋トレは久々だったけどプールに通っていたおかげでかそれほど息は上がらずできたのはちょっとした驚き

 

トレーニング後はみんなでステーキガスト

疲弊した筋肉には肉っしょってことで１ポンドｗ

 

 

サラダもたくさん食べたからお腹も張り裂けそうなほどパンパンに膨れ上がってしまった

 

明日の筋肉痛が楽しみだ(^^♪

 

余裕があったら明日はプールだな