ハイパーナイフとトレーニング 4回目

2017年1月19日木曜日


ハイパーナイフ始めて4回目
腹部、背中、顔と骨盤矯正

水泳
クロールで200メートル
バタ足200メートル
サウナでストレッチ

水泳と食事の量も減らしながらやってるのでハイパーナイフの効果が出ているのかはわからないけど10日たって体重は1キロくらい減っていて体型は特に変わらず


ハイパーナイフは運動するきっかけになればと始めたのでメインの運動が継続してればいいのかな

もう一週間くらいこのまま続けて身体ほぐれてきたら筋トレも追加しようと思います