ハイパーナイフ 5回目

2017年1月23日月曜日


ハイパーナイフは同じ箇所で顔、背中、腹部
EMSは腹部のみ
あと骨盤矯正

前日のオフロード練習で足腰筋肉痛だったので終わってからジムにも行きたかったのですが、急遽仕事も入ってしまったので今日はこれだけ

今回のダイエットはまだ筋トレ始めてないからか目に見えるような効果がまだ表れてきませんね

食事は量を減らすようにして野菜を摂るように心がけてますがお酒は減らしてません 笑

少し運動も増やしていこうと思います