カレッタ汐留イルミネーション2012.11.29

ミュリエの森
イルミネーションはやや小ぶり。でも夕方５時から行われる音と光の3Dショーが楽しい。雪は本当に空から降ってくるよう。お菓子の家からは人形が顔を出し、シンデレラは王子様と仲良くダンス。わずか６分間だけど大人にも子供にも楽しめるショーでした。

古河庭園でお弁当2012.11.13

図書館ボランティアの対面朗読後、近くの古河庭園に立ち寄りました。バラはさすがに少ないが紅葉した木々が美しい。園内のテーブルで洋館を眺めながら持参のお弁当を広げ・・・たまにはこういうのもいいね。 ちょっと優雅な気分で普段のお弁当もおいしく感じます。
　洋館が素敵です　　野菜たっぷりお弁当

ジャズの夕べ「深秋コンサート」2012.11.11

通称赤レンガ図書館、北区立中央図書館で行われたジャズコンサートに行って来ました。図書館の閉館後、エントランスロビーが会場に早変わり。演奏は河辺浩市クインテット。18時15分開演。河辺さんは御年85歳とのことですが、素敵な演奏とユーモアあふれるトークはさすがです。その河辺さん曰く「ジャズはかしこまって聴くもんじゃない。ちょっとお酒でも飲みながら”おい、やれよ” なーんていうのがいいんですって。たしかにウィスキーでも片手に聴いたらいいだろうなって雰囲気です（飲めないけど）。最近、夜は出かけることがないのでちょっと面倒だな、と思ったけど行ってよかった！とても 楽しい時間を過ごすことができました。

東松山スリーデーマーチ2012.11.4

20キロコース（本日の歩数　39,242歩）
9:30スタート～物見山公園12:40（昼食）～千年谷公園14:00～東松山駅15:40　
　
きれいに晴れて最高のウォーキング日和。最初は5.10.20.30.50キロ全部が同じ道を歩くので大混雑。ただし30キロ、50キロの人はとっくに出発しているはずなので20キロ以下の人たちだろう。しばらく歩いて10キロとの分岐を過ぎるとぐっと人が減って歩きやすくなった。物見山公園でおにぎりとコーヒーでランチタイム。そして例年のように東京電機大学の文化祭をのぞいてから千年谷公園へ到着。お目当ての豚汁には間に合った。入り口でチャリティ募金をしてから、いただきまーす。お代わりどうぞ、の声につられてもう一杯（食べすぎだよね？）。取りすぎたカロリーを消費すべく、それからは休憩なしで筋肉痛にも負けずゴールまで歩いた２人。がんばったね　
本日の消費カロリー 839kcal、脂肪燃焼量 57.6gでした。

スタート地点 　物見山公園
　 千年谷公園豚汁おいしいよ
案山子も応援 東松山駅

熊野古道2012.10.28-31

ツアーのほうが楽チンだけど、①雨の多い所なので心配。②中辺路、本宮、速玉大社、那智大社全て入ったツアーがない。・・という理由で個人旅行になった。計画してみて初めてわかったことは「熊野は遠い」そして「不便」だということ。

10/28　（本日の歩数： 5,574歩／消費カロリー：72kcal／脂肪燃焼量：3.9g）
東京駅11:33（ひかり号）～新大阪14:30／15:00（くろしお号）～紀伊田辺17:06（南海楼　泊）
予定より4時間も早い時間に出発でき、田辺に夕方には到着した。駅前のビジネスホテルは素泊まり。夕食がてら明日の朝食と昼食を調達に出る。コンビニを探していると雨がぽつり。急いで駅に引き返しキヨスクで物色中にすごい土砂降りになってきた。明朝は6：30から開くというので調達は取りやめ、走って食堂へ飛び込む。あがら丼（田辺名物？）を注文したがシラス丼付き和定食みたいだった。

10/29　（本日の歩数：26,412歩／消費カロリー：31kcal／脂肪燃焼量：18.5g）
田辺6：50（バス）～滝尻7：28／8:00・・不寝王子・・高原熊野神社10:00／10:15・・大門王子・・十丈王子11:40／11:55・・大阪本王子11:30・・牛馬童子14:14・・
近露王子14:40／16:02（バス）～川湯温泉16：30（民宿こぶち　泊）
駅前からバスで滝尻王子下車。あずまやで朝食（駅で買ったパン）。古道の入口は看板があるのでわかるけどなんだか暗くて狭い道、しかも誰もいない。　熊除けの鈴をつけて出発です。途中の胎内くぐりはすごく狭くて抜けるのが大変、メタボの人は無理ですよ。古道というより山登り、アップダウンを繰り返しながら高原熊野神社に到着。ここは休憩所もあり景色が良い。　「この後は人家がありません」と書かれた看板を横目に見て出発。王子をいくつか過ぎ、山を越えて熊野古道のシンボル「牛馬童子」まで来るとさすがに観光客が何人かいる。近露王子にはだいぶ早く着いてしまった。しかしバスは16:02までありません。
川湯温泉、民宿こぶちさんはバス停の前。小さな宿だけど気配りの素晴らしい、お料理のおいしい素敵な宿です。
テレビのニュースによれば、昨夜は大雨の為くろしお号の最終便は深夜2時ごろの到着だったとか。予定電車だったら足止めになっていたかも。（地元情報：くろしお号はよく止まる）
滝尻王子 高原熊野神社
牛馬童子

10/30　（本日の歩数：22,417歩／消費カロリー：305kcal／脂肪燃焼量：18.3g）
川湯温泉8：02～発心門王子8：27／8：35・・水呑王子・・伏拝王子・・祓戸王子・・本宮大社11：15／12:00（バス）～権現前13:30・・速玉大社・・新宮駅14:00／14:30（バス）～
那智駅15:00／15:13（バス）～大門坂15:24・・那智山16:00（美滝山荘　泊）
おいしいお料理と心配りのおもてなしに、お腹も心もいっぱい。お弁当は頼まなかったのにおにぎりを持たせてくれ、しかもお手紙まで・・・２人とも大感激でした。本宮大社のシンボル、八咫烏（やたがらす）は Jリーグのマークに使われていることで有名。貴い色「黒」を基調とした社殿は厳かな感じである。。参拝後、大斎原(おおゆのはら）を見て本宮へ戻り、予定より早いバスで速玉大社へ向かう。参拝の後、川の土手でこぶちさんにいただいたおにぎりを食べる　時間があるので街なかウォッチングしながら新宮駅まで歩く。新宮からバスに乗り那智駅で乗り継ぎ、大門坂で下車。熊野古道のイメージ通りの坂道をゆっくり歩いて上る。
発心門王子 水呑王子 八咫烏ポスト 熊野本宮大社

10/31　（本日の歩数：9,900歩／消費カロリー：105kcal／脂肪燃焼量：5.8g）
那智山11:05～勝浦11:30／12:23（ワイドビュー南紀）～名古屋16:07／17:24（ひかり）～東京19:10
那智大社と那智の滝は予想通りの素晴らしいものだった。しかし、まだ昨年の台風被害の復旧工事が続いている。この旅行中、あちこちで復旧工事しているのを目にした。改めて大変な災害だったことを実感した。帰り道、那智山の石段で可愛い2人の平安衣装ガールに遭遇！　写真とれば良かった。