胚移植までに出来ること

来月末が初めての胚移植です。

それまでにできることを私なりにやってみています。

まず、今月はストレッチ

骨盤が硬いと鍼の先生にも言われています。

なので骨盤が緩むと言うストレッチを朝晩実践中。

あとは呼吸法。

鼻で吸って口から細く息を吐く。

そうすると血流が良くなるそうです。

大股歩きで早歩き。

ジョギングは毎朝できそうにないので通勤はいつもの2倍速、2倍の足の開きでウォーキングしています。

スクワットとりあえず30回

あとは温灸、サプリメント、お腹ヨガ

漢方、高麗人参。

色々思いつくままやってみます。

とりあえず運動して3キロ絞らないと

子宮が狭くて血流ドロドロしていて嫌がりそうです。。