のど

最近 歌ってないせいか？

高い声がひっくり返る。
かすれる。

フラメンコ歌うぶんには
反対にいい感じなんだけど。

ちょっと 遠ざかってるし。

プライベートも仕事も転機続き
濃い毎日を送ってる。

解消すべき ウォーキングと
自然に触れて なんとか保ってる。

昨日も14322歩 歩いた！


SMAPの中居君が喉のポリープ手術したと
ニュースで話題になってるのをみて

しかも、お父さんも喉頭癌だったとは！


AMO不安になった。

なぜなら AMO父も良性でポリープ手術してるから

ドライブ

なんだかんだ いろいろあるよ。

富良野～美瑛まわりで旭川へ
ちょうど富田ファーム ラベンダーもOpenし
それはそれは観光客で一杯です！

富良野とはまた違う
立ち並ぶ段々畑
美瑛の丘も 色づいて
景色が良かったなぁ。

考えてみたら今月は3週続けて富良野 笑
今日は仕事ではないので ゆとりの時間
介護からも解放される。

旭川の用事を済ませ
札幌へ～帰りものんびり 国道通り

浦臼町 道の駅 つるぬま にて
休憩。

地元野菜は売り切れで残念



お屋敷のような 御手洗。

デザートはにんじんソフトクリーム！
ほのかに 人参の味が、印象的

昼寝

あ～もうだめちょっとだけ寝かせて

ウォーキング

普通に防風林をウォーキング。

仕事はＯＦＦ

愛してる 愛してた 自宅で歌練習

程なくして 自分のおかれてる状況に

はっと 悲しくなり 涙止まらず

こりゃいかん！

ひとりになりすぎると 悲しみが止まらない

車 運転してる時も 時々そうなる。

信号待ちだと きっと まわりの車は仰天してるだろうな。

AMOも人並みに情緒不安定

で、久々 モエレ沼公園へ
ここで 練習しよう

ガラスのピラミッド！

まさかの山登り。
とんでもない 今日は土曜日

どこに行っても人がいて
練習する雰囲気ではない

歩けば歩くほど お腹がすいて

みんなソフトクリーム食べるなか
AMOはオニオンスープにモエレだま
モエレだまの中身はマッシュポテトじゃなく
マッシュサツマイモ。甘～い。

ホームサロン

昨日は午前 ウォーキングをしました。
三日坊主じゃないぞ！

池にいる鴨とお話し。
防風林にいる鴨は意外に大きく
くちばしが恐い

午後は自宅サロンにて
お肌のお手入れ。

夕方は出張サロン
正直 午後からだと 1日に 3人するのはキツイ。
2人までだなぁ。

それだけ ゆとりをもって
カウンセリング 対話
心から フェイスマッサージをするのでした。


終わって

やっと スパ&マッサージに行けました。

マッサージもボディ40分にフット20分！

とても気持ち良かった～！

筋肉痛も完治！

今朝の目覚めも良く。

さて 今日もこれから ウォーキング行くかな。