フーッ

先週土曜日 欲張って
ステーキむしゃむしゃ食べました。
美味しかったんだけど、夜中から

腹痛と吐気とゲリになり
日曜に救急病院へ

土、日、月、火、頭痛に胃痛
かなり体調悪かった。
やっぱりカゼかな？
ZUMBAもさすがに休んだわ。

久々 変にあちこち病院行かないで
自宅療養 てか 具合悪く動けない。

やっと 今日から 外の空気を。。
しばらく 牛系食品 食べれそうにない。

第1水曜日は午前、午後コーラス指導、自宅レッスンで忙しい日

今日の午後コーラスはお誕生会だったのでお食事つき、ちょっと 食べて具合悪くなったらどうしようと不安だったけど なんとか クリア

手作りいなりに、お漬物 おふくろの味