最近は、お家の中で動画を観ながら軽い運動をしています テレビで紹介されていたものや お友だちから教えていただいたチャンネルです。
寝ながら取り組めるお尻のストレッチ種目です。中臀筋は、大臀筋とはやや異なる位置にある筋...
