お家で軽くトレーニング

最近は、お家の中で動画を観ながら軽い運動をしています

 

テレビで紹介されていたものや

 

お友だちから教えていただいたチャンネルです。

 

 

 

 

「ザ・きんにくＴＶ」チャンネルは

 

様々な筋トレが載っているので

 

好きな動画と見ながら動けますよ

 

 

 

 

 

「オガトレ」は、ストレッチのチャンネルです。

 

自分に合ったストレッチ動画が選べるのでＧＯＯＤ

 

 

 

 

 

 

「ＨＡＮＤＣＬＡＰ」ダンスは、かなり有名ですよね。

 

２週間で１０ｋｇ痩せると言うものです。

 

こちらのダンスは、いろいろな方が動画をアップしているので

 

検索してみてくださいね

 

こちらはかなりハードですので、怪我に気を付けて行ってください

 

 

 

 

ヨガやピラティスの動画も探したいです

 

 

 

 

昨日は、旦那さまと一緒に「ザ・きんにくＴＶ」の中の

 

「自宅で出来る世界で一番楽な筋トレ膳９種目」を行いました。

 

旦那さまも気に入ったようです。

 

行った後は、全身が使えて気持ち良かったと言ってました。

 

一緒に続けましょうね