#はじめる習慣 新着一覧
『自分に合うスタイル』『自慢話』『得意な領域に力を注ぐ』
🌸「自分スタイル」で生きる３⛳自分に合うスタイルを見極める ☆筆者はもともと午前中を充実させるアーリータイムを実践している ＊早朝をもっと充実させたいと思い、散歩をする習慣をはじめた ＊こ...
『組織からの自立』『決断力＝準備力』『アーリーワーク』
🌸「自分スタイル」で生きる２⛳人生を形づくり、彩ってくれる要素を複数持つ ☆「組織から自...
『自分スタイル』『うまくいくわけがないと思う』『仕事は楽しくやろう？』
🌸「自分スタイル」で生きる１⛳自律神経を乱されない「自分スタイル」作る ☆会社やその他の...
『夕食に発酵食品』『肉を食べる』『エクソソーム』
🌸「食」を整える２⛳夕食に納豆やヨーグルトを食べる ☆腸の状態を整えるには「腸のゴールデ...
『バナナ＝腸活』『ホットスムージー』『腸の疲労度』
🌸「食」を整える１⛳バナナはとでも健康によく「腸活」にもおすすめ ☆腸の働きをよくするに...
『サウナの利用』『セル・エクササイズ』
🌸「ワンランク上の健康」を目指す３⛳自律神経改善にサウナは役立つ（健康維持） ☆近年、サ...
『ストレッチお勧め』『生活のリズム』『病は気から』
🌸「ワンランク上の健康」を目指す２⛳「天気が下り坂」の時ストレッチお勧め ☆天気が悪い日...
『自分に負荷を掛ける』『スニーカーを履く』
🌸「ワンランク上の健康」を目指す１⛳意識するのは「もうひとつ上の健康と体力を目指す」 ☆...
『声』『炭水化物』『寝不足』『１０分間の休息』
🌸「体の不調」をりカバリーする２⛳「声」でコンデションをチェックする ☆自分の健康や元気...
『新しい自分づくり』『ガムを噛む』『カラオケに行く』
🌸「体の不調」をりカバリーする⛳「戻す」でなく「新しい自分づくり」をはじめる ☆社会的に...
『増やす時代・減らす時代』『上機嫌』『何かのビギナーになる』
🌸年齢に向き合う３⛳「増やす時代」「減らす時代」を意識する ☆世代により、体の状態や意識...