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本 「空腹」こそ最強のクスリ 著者: 青木 厚。
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#やっぱ1日1食かな
目次第1章「一日3食しっかり食べる」「空腹な時間を作る」どちらが長寿と健康をもたらすか(「一日3食とるのが体にいい」は、間違いだった;一日3食は、胃腸を疲れさせ、体の不調を招く ほか)
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