#青木厚 新着一覧
![本 「空腹」こそ最強のクスリ 著者: 青木 厚。](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/0e/39/53bdd50edc0dd3b81ec14122a98cad63.jpg)
本 「空腹」こそ最強のクスリ 著者: 青木 厚。
目次第1章「一日3食しっかり食べる」「空腹な時間を作る」どちらが長寿と健康をもたらすか(「一日3食とるのが体にいい」は、間違いだった;一日3食は、胃腸を疲れさせ、体の不調を招く ほか)
![一日3食は食べすぎ!?ファスティング(断食)](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/1c/76/70584254f7cf2db6bfba1cde6d5de2c2.jpg)
一日3食は食べすぎ!?ファスティング(断食)
「一日3食は食べすぎ」の理由 40歳で舌がん手術の医師は「16時間断食」を実践 ファスティングAERAdot 2022/01/22...
青木厚『「空腹」こそ最強のクスリ』
青木厚『「空腹」こそ最強のクスリ』(アスコム)著者が推奨するのは、2016年にノーベル生理...
![『空腹こそ最強のクスリ』実践レポート](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/74/28/fdad2baf6a1e0e8db8a0ed4b56236b80.jpg)
『空腹こそ最強のクスリ』実践レポート
令和元年7月に受けた健康診断では、総コレステロールが基準値を上回っていた。「ギャッ!...
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