今朝も４時１０分起床で４時半過ぎから泉の森までの往復５ｋｍを歩いてきました。最近は歩くスピードの目標を平均で１ｋｍ９分台としています。しかし今朝の最初の１ｋｍは１０分台後半で目標達成する...
昨日は風があって比較的過ごしやすかった。過ごしやすかったから一歩も玄関から出ず、部屋で...
